Programme (1 jour, 7h)

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Clarifier la notion de  temps

• Comprendre la perception du temps

• Identifier son rapport au temps (Associé / Dissocié)

• Repérer son orientation face au temps (Passé, Présent, Futur)

 

Définir ses objectifs

• Savoir fixer ses objectifs personnels et professionnels

• Gérer ses priorités pour se concenter sur les vraies priorités

• Arrêter la procrastination

• Savoir établir un plan d’action

 

Viser l'efficacité au quotidien

• Hiérarchiser ses priorités

• Identifier ses activités à haute valeur ajoutée

• Savoir se concentrer à 100%

• Utiliser les techniques de planification et de gestion de projet 

 

Se protéger des autres

• Identifier les chronophages 

• Comprendre l’impact des interruptions sur notre temps de travail

• Savoir dire « non »

• Savoir gérer les interruptions

• Savoir quoi, comment et quand déléguer

 

Se protéger de soi-même

• Savoir comment utiliser et recharger son énergie

• Identifier ses facteurs de stress

• Techniques pour gérer le stress : la cohérence cardiaque, le « lâcher prise »...

Objectif

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• Gérer son temps selon ses priorités

• Anticiper et planifier ses activités

• S'organiser efficacement au quotidien

• Gérer son énergie personnelle 

• Acquérir les outils et les méthodes de gestion du temps pour parvenir à un équilibre entre vie personnelle et professionnelle.

Public

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Chef d'entreprise, manager ou salarié souhaitant mieux gérer son temps dans sa vie professionnelle et personnelle.